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쌍꺼풀 형성 원리 나이가 들면서 눈 주위의 지방이 감소하고 피부가 늘어나면서 쌍꺼풀이 형성될 수 있습니다. 쌍꺼풀은 눈을 뜨는 근육, 즉 안검거근이 눈꺼풀의 상부 피부와 연결되어 생기는 현상입니다. 이 과정에서 눈을 뜰 때마다 근육이 수축하면서 피부를 당겨 올려 주름을 만드는데, 이것이 바로 쌍꺼풀입니다. 서양인의 경우 눈가 지방량이 적거나 지방의 위치가 눈썹뼈 쪽에 있어 쌍꺼풀이 잘 형성됩니다. 반면, 동양인은 눈가 지방량이 많거나 지방의 위치가 아래쪽에 있어 쌍꺼풀이 없거나 낮은 경우가 많습니다. 하지만, 나이가 들면서 눈가 지방이 감소하고 피부가 늘어나면서 쌍꺼풀이 생길 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상입니다. 후천적 쌍꺼풀 형성 다이어트로 인한 얼굴 살이 빠질 때 눈가 지방도 함께 감소하여 쌍꺼풀이 형성될 수 있습니다. 또한, 인위적으로 쌍꺼풀을 만들기 위해 쌍꺼풀 액을 바르거나 쌍꺼풀 테이프를 붙이는 것도 반복적으로 접히면서 쌍꺼풀이 생길 수 있습니다. 이러한 방법으로 형성된 쌍꺼풀은 피부와 안검거근 사이 연결조직이 형성되어 자리잡게 됩니다. 쌍꺼풀 없애기 가능할까? 후천적으로 생긴 쌍꺼풀을 없애는 것은 이론적으로 가능하지만, 권장되지 않습니다. 쌍꺼풀을 없애기 위해서는 피부를 열어 연결조직을 끊어줘야 하며, 이 과정에서 흉이 남을 수 있습니다.  쌍꺼풀이 생겼다가 사라지는 초기 증상의 경우, 자가지방이식 수술로 개선될 수 있습니다. 대부분 지방이 부족하여 쌍꺼풀이 생기기 때문에 지방이식 수술을 통해 눈가 지방을 보충함으로써 쌍꺼풀을 없앨 수 있습니다. 이처럼 나이가 들면서 생기는 쌍꺼풀은 눈가 지방의 감소와 피부의 늘어짐으로 인해 발생 합니다. 후천적으로 생긴 쌍꺼풀이 마음에 들지 않는 경우, 전문가와 상담 후 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

핑크소음이란 핑크소음은 음폭이 넓어 귀에 쉽게 익숙해지는 일상생활 소음의 변종으로, 모든 옥타브(음역대)에서 일정한 에너지를 유지하며 소리가 크게 들리는 특성을 가집니다. 백색소음과 달리, 핑크소음은 저주파수에서 높은 에너지를 가지고 있으며, 주파수가 높아질수록 에너지가 감소하는 경향이 있습니다. 이러한 소리의 스펙트럼 분포는 자연에서 발생하는 소리, 예를 들어 일정한 속도로 내리는 빗소리, 해변의 파도 소리, 바람에 바스락거리는 나뭇잎 소리, 심장 박동 소리 등과 유사합니다. 이러한 자연스러운 패턴 덕분에 핑크소음은 듣는 이에게 심신의 안정과 휴식을 제공하며, 숙면을 촉진하고 스트레스를 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 핑크소음의 이해와 수면 향상 효과 핑크소음은 일상생활의 소음 중에서도 특별히 귀에 익숙하고 안정감을 주는 소리를 말합니다. 백색소음에 비해 더 풍부하고 균일한 에너지 분포를 가지며, 일정한 속도로 내리는 비, 파도 소리, 나뭇잎 사각거리는 소리 등 자연에서 오는 소리들이 대표적입니다. 이러한 소리는 우리의 심신을 안정시키고, 특히 밤에 듣는 핑크소음은 수면의 질을 개선하여 기억력 향상과 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 수면과 뇌 기능의 상관관계 수면은 기억력, 인지 기능, 그리고 치매 예방과 같은 뇌의 다양한 기능과 밀접하게 연결되어 있습니다. 잠을 충분히 자야만 우리의 기억력이 향상되고, 치매 발병 위험도 감소합니다. 연구에 따르면, 적절한 수면을 취한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 기억을 더 잘 유지하는 것으로 나타났습니다. 특히 깊은 잠, 즉 3단계 수면 동안 뇌에서 노폐물이 배출되는 과정이 활성화되어, 장기적으로 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 핑크소음의 치매 예방 효과 연구 핑크소음은 특히 3단계 수면을 강화하는 데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 베이징 대학의 연구에 따르면, 핑크소음을 듣고 잔 경우 깊은 수면에 더 쉽게 도달할 수 있으며, 이로 인해 기억력 향상에 긍정적인

폐렴구균 예방접종의 중요성 인식 올해 65세를 맞이한 많은 어르신들이 질병관리청으로부터 폐렴구균 예방접종을 받으라는 안내를 받고 있습니다. 폐렴구균은 폐렴, 균혈증, 급성 중이염, 수막염 등 다양한 침습성 감염을 일으키는 주요 원인균으로, 호흡기 비말을 통한 전파로 인해 특히 65세 이상 고령자에게 높은 사망률을 보입니다. 건강한 노후를 위해 감염병 예방에도 신경을 써야 합니다. 이에 따라 65세부터 시작되는 폐렴구균 예방접종의 필요성이 강조되고 있습니다. 폐렴구균 감염증과 예방접종의 중요성 폐렴구균은 폐렴의 주요 원인 중 하나로, 국내에서도 세균성 폐렴 중 상당 비율을 차지하고 있습니다. 2012년 예방접종률이 15.4%에 불과했던 것을 개선하기 위해, 2013년부터 국가에서 예방접종 사업을 진행하며, 폐렴구균에 의한 폐렴 및 사망률 감소에 주력하고 있습니다. 폐렴구균 예방접종은 평균 1∼3일의 잠복기 후 발생하는 심각한 합병증을 예방하는 효과적인 방법입니다. 예방접종 대상 및 절차 2024년 기준으로 1959년 12월 31일 이전 출생한 65세 이상 어르신 중 폐렴구균 백신(Pneumococcal Polysaccharide Vaccine, PPSV23)을 한 번도 접종하지 않은 분 은 보건소 또는 국가예방접종 위탁의료기관에서 무료로 접종을 받을 수 있습니다. 접종을 위해서는 자신의 건강 상태를 확인하고, 사전에 접종 가능 여부를 확인한 후 방문하는 것이 중요합니다. 접종 전, 기저질환 여부와 알레르기 반응 등을 의료진에게 알려주어야 합니다. 예방접종 후 주의사항 예방접종 후에는 접종 부위의 통증이나 부종, 발열, 근육통 등 일시적인 부작용이 나타날 수 있으나, 대부분 2∼3일 이내에 호전됩니다. 접종 후 30분간은 접종 기관에 머물며 이상 반응을 관찰해야 하며, 접종 부위를 청결하게 유지하고 과도한 운동이나 음주를 삼가야 합니다. 이상 반응이 지속되거나 고열이 발생할 경우 즉시 의료 기관을 방문해 진료를 받아야 합니다. 폐렴구균 예방접종의

한랭질환 이해하기: 어르신이 주의해야 할 겨울철 위험 한랭질환은 추위가 직접적인 원인이 되어 발생하는 건강 문제로, 저체온증, 동상, 동창, 침수병 및 침족병 등을 포함합니다. 어르신의 경우 체온 조절 능력과 신체 반응이 저하되어 있어, 추위에 노출될 경우 더욱 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 저체온증은 심각한 상황으로 이어질 수 있어, 겨울철에는 어르신들의 건강에 더욱 주의가 필요합니다. 저체온증의 경우, 체온이 35°C 이하로 떨어지면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으며, 동상은 추위에 직접 노출된 피부가 얼어 조직이 손상되는 것을 의미합니다. 이러한 질환들은 겨울철 추위로 인해 특히 어르신들에게 더욱 위험할 수 있습니다. 어르신, 한랭질환에 취약한 이유 나이가 들면서 추위에 대한 신체의 대응 능력이 저하 되기 때문에 어르신들은 한랭질환에 더욱 취약합니다. 추위에 장시간 노출되었을 때 체온을 유지하거나 올리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 어르신들의 건강 관리에 특별한 주의가 필요합니다. 기상청 한파특보와 어르신 건강 기상청은 10월부터 이듬해 4월까지 한파특보를 발령합니다. 이 기간 동안 아침 최저기온이 -12℃ 이하로 떨어질 것으로 예상되면 한파주의보, -15℃ 이하로 떨어질 것으로 예상되면 한파경보가 발령됩니다. 특히 80세 이상의 고령 어르신은 한랭질환 발생률이 높기 때문에, 이러한 기상 상황에서는 외출을 자제하고 실내에서 안전을 유지하는 것이 중요 합니다. 외출 시에는 적절한 옷차림으로 보온을 유지하고, 가능한 한 실내에서 따뜻하게 지내는 것이 중요합니다. 어르신 한랭질환 예방 수칙 어르신들이 겨울철 건강하게 지내기 위해서는 몇 가지 중요한 건강 수칙을 따라야 합니다. 가벼운 실내 운동 을 꾸준히 하고, 충분한 수분과 균형 잡힌 식사를 섭취 하는 것이 중요합니다. 또한, 실내 온도를 따뜻하게 유지 하고, 외출 시에는 체감온도를 확인 하여